TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT
*DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ (WHO)
GÜNLÜK TUZ TÜKETİMİNİ 5 GR OLARAK
ÖNERMEKTEDİR.
*GÜNLÜK TUZ TÜKETİMİNİZE
DİKKAT EDEREK;
HİPERTANSİYONDAN,
KALP HASTALIKLARINDAN,
BÖBREK HASTALIKLARINDAN,
OBEZİTEDEN,
DİYABETTEN,
KEMİK RAHATSIZLIKLARINDAN,
BAZI KANSER TÜRLERİNDEN
KORUNABİLİRİZ.
*2008 YILINDAN YAPILAN ÜLKE
ÇAPINDAKİ ARAŞTIRMAYA GÖRE TÜRK TOPLUMUNDA
TUZ TÜKETİMİNİN GÜNDE 18 GR OLDUĞU BULUNMUŞTUR.
BUNA BAĞLI OLARAK SAĞLIK
BAKANLIĞI TUZ TÜKETİMİNİNİN AZALTILMASI
AMACIYLA 2011’ DE ‘TÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI’ NI BAŞLATMIŞTIR.
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN GÜNDE 5 GR (1 ÇAY KAŞIĞI) TUZ
YETERLİDİR.
NOT: Etiketlerdeki Sodyum Miktarını 2.5 ile
Çarparak Gıda İle Alınan Tuz Gramajını Kolayca Hesaplamak Mümkündür.
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder