OBEZİTE NEDİR?
Obezite;
sağlığı bozacak ölçüde yağ dokularında anormal (hiperplazik) ve aşırı miktarda
(hipertrofik) yağ birikmesidir. Bu tanım, Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’ ne aittir.
Vücut yağ ağırlığının ve miktarının artması beraberinde birçok kronik hastalığa
sebep olmaktadır. Kalp hastalıkları,
diyabet, hipertansiyon gibi hastalıklar bunlardan birkaçıdır.
Obeziteyi
belirlerken ve değerlendirirken bazı parametreler kullanılır. Bunlardan bir
tanesi Beden Kitle İndeksi’ dir. Bu değer, kilonun boyun karesine bölünmesi ile
bulunur. Çıkan sonuca göre kişinin şişmanlık derecesi saptanır. Ancak obezite
tanısını koymak için bu parametre yeterli değildir. Biyoelektrik empedans
analiz yöntemini de kullanmak daha doğru bir sonuç verir. Bu yöntem düşük
enerji akımıyla toplam vücut yağının ölçümüdür. Elektirik akımına karşı yağın suya karşı daha az
geçirgenliğine bağlı olarak yağ-su oranları tespit eden bir yöntemdir..
Beden Kitle İndeksi (BKI – kg/m2)
|
Vücut Ağırlığının
Durumu
|
18.5’dan
|
Zayıf
|
18.5-19.9
|
Normal kabul
edilebilir (ince)
|
20-24.9
|
Normal
|
25-29.9
|
Toplu (Hafif
şişman)
|
30-34.9
|
I. Derece Şişman
|
35-39.9
|
II. Derece Şişman
|
40 ve üzeri
|
III. Derece Şişman
|
TEDAVİSİNDE
İZLENECEK YOL
Obezite
tedavi gerektiren bir hastalıktır. Obezite tedavisi multidisipliner yaklaşımı
gerektirir. Yani bir ekip işidir. Ekipte doktor, diyetisyen, psikolog ve spor
uzmanı olmalıdır. Kilo problemi olan kişi önce doktor muayenesinden geçmelidir.
Doktor, tedavi öncesi yapılması gereken tahlilleri ister ve bunları
değerlendirir. Gerekli gördüğü medikal tedaviyi uygular. Diyetisyen kişinin
günlük beslenmesini düzenler. Tıbbi beslenme tedavisi uygular. Bu tedavi,
kişinin kilosuna, hastalıklarına, yaşına, boyuna, cinsiyetine ve yaşam tarzına
göre hazırlanır. Psikolog bu süreçte kiloya neden olan hatalı davranışları
tespit eder, bunlara yardımcı olur, tedavi sırasında çıkabilecek problemler,
bıkkınlıklar üzerinde kişiye destek verir. Spor uzmanı da hastalıkları ve
kişisel özellikleri göz önünde bulundurarak kişiye uygun bir spor programı
oluşturur.
Böyle
bir zayıflama programında bir kişinin haftalık kilo kaybı 0-5 -1 kg arası
olmalıdır. Bu kilo kaybını sağlayacak olan diyetler düşük enerjili olmamalıdır.
Düşük enerjili diyetler hızlı kilo kayıplarına sebep olur. Ancak bu kayıp
kişide hasarlara sebep olur. Yağ kaybı yerine kas kaybı gibi… Bununla beraber
hızlı kilo kaybı daha sonra hızlı bir şekilde hızlı kilo alımına sebep olur.
Çünkü kişinin vücudu, düşük enerjiye alıştığından alması gereken enerjiyi
aldığında kilo alma eğilimi artar.
Bu
noktada önemli olan kişinin yaşam tarzını değiştirmesi, doğru beslenme
alışkanlıkları edinmesidir, aynı zamanda yaşam şekline uygun düzenli bir
fiziksel aktivite ile bunu destekleyerek Kaliteli
Yaşam sağlanmasıdır.
Dyt. Elif Erdin Yıldız
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder